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从连云港转到昆山的社保怎么能查看呢？

要查看从连云港转到昆山的社保情况，您可以按照以下步骤进行操作： 1. 登录社保局官方网站或手机APP。不同省份或城市的社保局可能有不同的网站或APP，您可以通过搜索引擎查询相关信息或向当地社保局咨询得到正确的网址或APP下载地址。 2. 注册并登录账号。根据网站或APP的提示，完成账号注册和登录操作。 3. 进入个人社保信息查询页面。在网站或APP中，找到个人社保信息查询入口，一般位于首页或用户个人中心等位置，点击进入。 4. 填写个人信息。根据网站或APP的要求，填写您的个人信息，包括身份证号码、姓名、所在地等。 5. 查询社保转移记录。在个人社保信息查询页面中，找到有关社保转移的相关选项或链接，点击进入。根据页面提示，选择查询起始日期和终止日期，然后点击查询按钮，即可获取您从连云港转到昆山的社保转移记录。 如果以上步骤无法查询到您的社保转移情况，您还可以拨打当地社保局的服务电话或前往当地社保局窗口进行咨询和查询。

，二是北交所成立之初，投资者期待较高，运行后部分公司的流动性可能不达预期，造成了部分投资者的撤出。

每天应该锻炼多久

根据美国运动医学院 (American College of Sports Medicine) 的建议，成年人应每周进行至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，或相当于这两者的组合。这意味着每天至少应进行30分钟中等强度有氧运动或15分钟高强度有氧运动。此外，还应进行强度适中的肌肉力量训练，每周进行2-3次，每次至少包括8-10个不同的练习，每个练习8-12次。而对于孩子和青少年，他们应每天进行至少1小时的有氧运动，以及适当的肌肉骨骼强化活动。总之，每天至少30分钟的锻炼是一个合理的目标。然而，锻炼时间还取决于个人的健康状况、目标和时间安排，因此最好根据个人情况咨询医生或健康专家。

接下来，加适量清水和料酒加热，将猪蹄放入锅中焯水。，”报道指出，此前德国对英国、西班牙和土耳其之间的战机交易持反对态度。

煮鲜花生有秘诀，这样煮，剥皮真简单，鲜香又入味，太好吃了！

煮鲜花生的秘诀是在煮之前先进行浸泡和焯水处理。以下是简单的步骤： 1. 将鲜花生放入大碗中，加入足够的清水，浸泡30分钟至1小时。这样可以帮助去除花生上的杂质，并且使花生更容易剥皮。 2. 将浸泡后的花生沥干，并放入锅中加入清水，水量要盖过花生。 3. 将花生放入火上煮沸，然后转小火煮20-30分钟。期间要经常搅拌，防止花生粘底和煮烂。 4. 煮熟后，用漏网捞出花生，放入冷水中浸泡片刻。 5. 用手轻轻捏住花生一端，用另一只手揉搓花生的皮，就可以很容易地将皮剥掉。 6. 剥皮后的花生可以直接食用，也可以再用炒锅炒熟增加香气和口感。 值得注意的是，煮花生的时间可以根据个人口感调整，喜欢软糯口感的可以多煮一会儿，喜欢口感脆爽的可以少煮一些。煮花生时加入适量的盐，可以让花生更入味。总之，这样煮出来的鲜花生既易剥皮又入味，非常好吃！

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